rekreacija

Pošto san u Rockyevin godinama, uz nogomet san doda i trčanje (po šetnici) + sklekovi i tako još nešto. Da se ne shvati krivo, trčen ja i na nogometu, nije stolni.

nogomet mi nekako nije sport na kojem se kvalitetno umorim za razliku od npr igranja 5na5 košarke...

i da, od gizmosa za vježbanje sam nabavio TRX i monitrao ga u đardin, odlična je to spravica za malo se zabaviti i istegnuti se kvalitetno...

https://www.trxtraining.com/

nisam uzeo original nego neku alternativu preko ebaya...

well, well ...

30ds level 3
sc day five - 75
deadlifts -75

sklekova 20 klasicnih i 20 chaturanga :D jedva u dva, yebala sam im zeca
donkey kicks - ukupno 60 svaka strana



namjerno ovako nabrajam da izgleda wow, al u biti je piiiiip dim :D

Danas nista...tek sad kuci idem...

sc day six - 80
deadlifts - 80

one week shred od jm, nesto novo, umrla sam

sklekova opet dvadesetak :/

danas sam iza veteranske lige i spušene utakmice na glup način pošao ventati glavu u teretanu...

trenutno sam ekstremno zgažen, samo poći spavati mogu...

dobro si me podsjetio

sc 85
deadlifts 85

one week shred workout 2 - cardio

sklekica reda radi

jucer mi je bio slobodan dan

opet one week workout 1 - snaga
i po 90 squats i deadlifts

lagano napredujem, tek je deveti dan i ja vidim razliku na dupetu

inace, nakon skoro godinu dana poremecenog bioritma, vracam se u normalu

prije tek mjesec dana sam pocela redovito vjezbat i normalno se hranit

imala sam 65 kg, sto je na moju visinu od 172 cm previse ... sad sam na 68, tocnije 67,8 :D

betty.boop wrote:
prije tek mjesec dana sam pocela redovito vjezbat i normalno se hranit

imala sam 65 kg, sto je na moju visinu od 172 cm previse ... sad sam na 68, tocnije 67,8 :D

Nisan ovo skužija, stvarno. 65 je previše, a sad kad vodiš računa, imaš duplo više. Čak više i od mene, a manja si.

pa prije vjezbanja je bilo samo salo, sad su salo + misicna masa

rezultat je kilaza gore

Aha... salo i mast. Slurp.
Znaš onaj o Brus Liju? Da je ima samo 2% masnoće... i to mu je kosa bila masna.

brus li je imao cistu svilenkastu kosu

Aj ne kvari mi vic.

nekako vec jesam 

odoh i ja malo do teretane...

volim se kvalitetno umoriti onda ljepše zaspim navečer...

bliže se frendicini svatovi..
a ja se ne pokrećem
a imam sve, imam utege, girju, podlogu za vježbanje, nutribullet i sve moguće supersastojke za njega... ali

 

s'n'd 95
bfbm

ništa ne vježbam, al morat ću počet   aha, aha

u subotu smo se dotakli osjetljive teme - svatova.. moram što prije se uhvatit konkretnog mršavljenja
al moram priznat da svakodnevno pijem smutije prepunih zdravih stvari, voća, povrća, proteina, sirutke, orašastih, sjemenki...
jučer sam dva sata poslije ručka popila i više (skoro) ništa poslije toga nisam jela...


ne mogu zamislit skorašnji šoping i probavanje suknja u ovakvom stanju, bljuvić!

ne smršavim li, past ću u depru i neću nikud ni ić........

modra, prestani pricat i pocni djelovat !

ma ti smoothieji i nisu baš ako ne trošiš kalorije, oni su super zdravi i sve to, ali ako si ležao cijeli dan onda ti to baš i ne djeluje nego samo opet taloži se...

treba se pokrenuti...

hoću beti, khm  


 

ma dobro, al kad ti smuti zamijeni obrok, nije to nikako loše...