rekreacija

5x5 going strong...

5X5 squats 80 kg
5x5 overhead press 50 kg
1x5 deadlift 90 kg

Beti, očekivat ću tvoje izvještaje s bikram joge...

Kolega me danas nagovara da upišem crossfit...

šta je to.. točno!?

A to su, koliko sam skužila, neki malo naporniji treninzi koji se baziraju na osnovnim vježbama s opterećenjima.

Uže, skakanje, trbušnjaci, čučnjevi, iskorak, zgib, sklek i to...

Ali vidim na Fejsu kolegicu s faksa koja to trenira i nakon par mjeseci je izgledala vrhunski.

to je ako zelis izgledat ko rambo :D

Ja ti baš ne vjerujem da žena ikad može izgledat ko Rambo samo od treninga, ma kako naporan bio.
Estrogen, masno tkivo n´ shit...

o moze, itekako ... ne mislim na bodybuilding, ali ono nabijene i misicave too much za zensko tijelo

Valjda ovisi i o tipu tijela, ne znam.

U svakom slučaju, bolje je imat snage nego bit mlitav.
Baš neko samopouzdanje dobiješ kad možeš neki napor napravit bez cviljenja.

je, u pravu si, gradja tijela igra masu

meni je donji dio inace jak, pa i od samih cucnjeva dobijem bedra ko prosjecni muskarcina :D

ja bi bila rambo kad bi isla na crossfit !

e i za bikram, tek sljedeci tjedan cu znat kad mogu pocet, pa ti javim

jel netko za da krenemo skupa s focus t25 programom?

ovo je jako ozbiljna zamisao i prijedlog, molim da ozbiljno shvatite :D

ti vam treninzići traju 20-30min, ja mislim da nijedan nije preko 30.

jucer 300 raznih sklekova, danas probat 100zgibova, oh boy

Oho! :D

ma sere sto posto

e! :D

i nitko ne želi sa mnom sa focusom krenut?! KRTAČE

ja se njega bojim jos od insanitya :D

mijenjaš programe prečesto