rekreacija

zagi, ako su ono tamo slike tog stana i vanjštine, onda je vrhunski, dolazim k vama, e ;) :D

Iskreno,jeste to taj stan ali su slike uljepsane...u stanu ima posla,kad se zagledala isfušano je dosta...al to ćemo mi sve sredit.. :)
Okolo je suma...:D
Ali iza nas se sad pravi 450 novih stanova pa će ipak biti malo življe...pa će valjda i kakav shopping centar napraviti...

bit će to ko suza!
daaa, skužila sam šumu, predobro mi je to :))

ja sam si našla jedan raspored jillianinih treninga za 30 dana    
znači mix njenih treninga, bfbm, nmtz, 30ds.....

pa ću pokušat prema tome, 30 dana

ona mi je ostala u dobrom sjećanju, draga.. dobre rezultate je dala
al ono - svaki trening daje rezultate, sad ovisi o vlastitim preferencijama  

djelim prikupljenu dokumentaciju ...
http://www.wikihow.com/Run-a-Marathon

trećina nmtz   


OD SUTRA s ovim nastupam, tako mi svega...
izazov!   

Ja sam počela na kraju vježbanja malo više radit na ravnoteži, aktivirat ću ponovno balans dasku...

a ja, eto, do danas nisam počela sa jill rasporedom

ali od danas :D stvarno! ahahhahaa

preskakanje užeta tu i tamo, inače

Ja pocinjem trenirati opet od ponedjeljka.
 jeeee       

gledam ove svoje tegove ...uhvatila se paucina na njima  

wolverine wrote:gledam ove svoje tegove ...uhvatila se paucina na njima  

ja sam razmisljao da ih nabavim sebi za doma da mogu vjezbati, ali u puli nema nicega za nabavit :/

gdje si ti svoje nabavio, online?

bude u intersportu set tegova 10-15 kg oko 40 eura ...napravio sam sam ...imaju po 12 kg ...
koristio za kalup posude za vodu od 5 litara...mjesao beton ...standardno 3x1... tri lopate sljunka jedna cementa ...ubacio par sitnih djelova zeljeza jos ,uglavnom sarafe ...i koristio metalne sipke ...
ovako je ispalo ...

Pa odlicno, ja bih ih vjerovatno narucio. U nasem intersportu sumljam da imaju tegove   

Hajde od sutra pocinju treninzi pa ce biti okej.      

ovo se cini dobro zanimljivo i bez ikakve dodatne opreme ...

Ovo mi se čini cak da mogu raditi u svojoj maloj sobici, mogao bi probati izgleda zabavno.
Ionako sam trom dobro bi mi došlo ovo...........

nmtz sinoć, ne cijeli, nisam mogla više... bila sam potpuno smetena za vrijeme i nakon treninga - ubilo me

skinula sam si aplikaciju, plank challenge :D:D
što to teeško...
5 minuta, 5 raznih plankova.. na prva dva umirem, i to ne izdržim cijele minute

fakat sve proradi 

danas frajerica odlučila počet s focus t25.. i jesam, počela sam, nema šta   

jednostavno mislim da nisam taj tip.. tip za jutarnje vježbanje.. neovisno o prehrani, formi, blaaaa.. ta slabost i mučnina nakon vježbanja... ne znam

što kasnije predvečer, to sam življa. neću reć što kasnije navečer, doduše :)) jer ga onda moš fućkat kad mi se opet prispava.....

I moje je najefikasnije vrijeme 15-21h...tad sam na 100%...

Shred in 30 days...pola sata,level 2...    

E pa KIC svaka ti čast za smajlice.....