Re: rekreacija

by betty.boop 14/6/2015, 15:03

aha. Znam :)

by **kic** 14/6/2015, 15:14

10 je cilj.

by betty.boop 14/6/2015, 15:18

za mjesec dana si tu

by **kic** 14/6/2015, 15:30

prije!

by betty.boop 14/6/2015, 15:31

pa super

by betty.boop 14/6/2015, 20:45

s'n'd 155

ripped in 30 week 3

by betty.boop 14/6/2015, 20:47

i mrzim duck walk vjezbu

by Guest 14/6/2015, 21:19

5 basketa...čuvao me bivši vaterpolist, bilo je jebeno...

by modra 15/6/2015, 18:05

beti!
kakav ti je ripped..? imam dvije godine skinut taj trening, nisam ni jednom odvježbala, dvaput počela i odustala :D

dojmovi!?

by betty.boop 19/6/2015, 20:26

odlican je, zivlji dosta od 30ds koji mi je postao prelagan

by Guest 19/6/2015, 20:48

incline bench press 5x10
military push press 12,10,8,8,6
dumbell pull 4x10 sa svakom rukom
triceps dips 4x12
i na kraju bicikla 10 min...

by betty.boop 19/6/2015, 22:39

da podijelim nesto s facea

by Guest 19/6/2015, 22:43

terminatori u pm, probao sam svašta na TRX, ubija...

by betty.boop 19/6/2015, 22:46

a ja ni sklek ne mogu :_|

doduse, pocela sam da mogu :D

by Guest 22/6/2015, 15:00

čak dođe dobro ovo kao dnevnik što sam vježbao...

jutros uglavnom...

squats 4x12,10,8,6
bench 5x10,10,10,8,5
landmine 4x10 svakom rukom
skullcrushers 5x10
bicikla 15 min

by betty.boop 22/6/2015, 17:01

koliku kilazu dizes na squats ?

by Guest 22/6/2015, 17:18

krenem sa 50 kg pa u serijama podignem lagano to na 70-80, ovisno kako sam raspoložen...hehe

by Guest 22/6/2015, 17:26

i da, nikad ne idem do kraja dole, malo me jebu koljena jer sam stari kenjac...

by betty.boop 22/6/2015, 17:35

covjece, nije to malo !

by Guest 22/6/2015, 17:37

pa nije...iako mi je to mrska vježba jako je kvalitetna i učinkovita tako da je radim uvijek...

by Guest 23/6/2015, 11:52

g.o. i mogu u teretanu ko normalan čovjek ujutro...

bicikla 15 min
incline bench press 5x12,10,8,8,6
barbell row 5x10
dumbell bent over row 5x10 svakom rukom
lateral raises 3x15

osjećam se savršeno!!

by Sponsored content