agresija

Praiskonska emocija


U najširoj definiciji možemo reći da je agresija mentalni fenomen koji se pokazuje u intrapersonalnim odnosima, a odgovor je na neadekvatna, vanjska i unutarnja, pretjerana ograničenja ili nedostatke kontrole u postizanju zadovoljstva.
Agresija je primarni osjećaj koji su naši davni preci koristili za preživljavanje. Hipotalamus i limbički sustav u biološkom su smislu posebno važni za pobuđivanje agresivnog ponašanja. Podražavanjem određenih hipotalmičkih područja srednjega mozga, osobito amigalde, dijela mozga u kojem se oblikuju emocionalne reakcije, može se izazvati agresivno ponašanje.

Poznata je činjenica da u slučaju smrtonosne prijetnje lučenje adrenalina ljudima može dati gotovo "nadnaravnu" snagu. Prva reakcija tijela na stres, bilo da je riječ o stresu uzrokovanom emocijama ili fizičkim naporom, jest lučenje adrenalina. Adrenalin je hormon kore nadbubrežne žlijezde, čijim djelovanjem rastu napetost, krvni tlak, šećer u krvi i tjelesna temperatura, ubrzava se disanje, zaustavlja probava, šire se zjenice i dišni putevi. Te biokemijske reakcije dovode organizam u stanje pojačane aktivnosti te pripremaju osobu na borbu ili bijeg. Naravno, tijelo ne može predugo ostati u stanju napetosti i pripravnosti, stoga predugo izlaganje stresu, strahu ili šoku ima negativne posljedice na organizam, poput iscrpljenosti i bolesti.

Tako je u popularnom značenju agresija postala sinonim za nasilno i brutalno ponašanje, upereno prema emocionalno važnim i dragim osobama. Agresiju razvijaju osobe koje se osjećaju ugroženo. Ocjenu o tome da li je stanovito ponašanje agresivno donosimo kroz uočavanje cjelokupne situacije u kojoj se događa međuljudski odnos.

http://www.zzjzpgz.hr/nzl/86/agresija.htm

Ne podržavam niti jedan oblik agresivnog ponašanja. Mogu razumjeti da netko ponekad "pukne", stresan je tempo života. Ponekad se jednostavno probudiš i "nije ti dan".
Ukoliko je takav način ponašanja (agresivan) obrazac osobe, to je već ozbiljno i opasno po zajednicu.

Asertivnost nije agresija

Međutim, ljudi često brkaju asertivnost i agresivnost smatrajući agresiju kao jedini način na koji se mogu izboriti za svoje ideje i svoja prava. Koliko god agresijom uspijevamo često puta postići ono što želimo i izboriti se za svoja prava, dugoročno, mnogo gubimo. Ne vodeći računa o drugima i onome što oni žele trajno narušavamo odnose i stvaramo sliku loše osobe koja društveno nije poželjna.
Asertivna osoba bori se za svoja prava ne ugrožavajući prava drugih ljudi. To ne znači da će ona uvijek dobiti ono što želi, ali će uvijek otvoreno i pošteno izraziti svoje želje i očekivanja. Asertivnim ponašanjem iskazujemo svoju slobodu izbora i prihvaćanje odgovornosti za svoje ponašanje. Zadobivamo poštovanje ne samo drugih ljudi, već i vlastito.

Jeste li asertivni - test

Označite svoj odgovor na skali od 1 – 4 za svaku pojedinu tvrdnju, ovisno o tome kako se uobičajeno ponašate:
1 – nikad
2 – rijetko
3 – ponekad
4 – uvijek

1. Kad sam u gužvi, mogu reći osobi koja me nazvala da sada ne mogu razgovarati. 1 2 3 4
   
2. Ako netko počne pričati prije nego ja završim, u stanju sam reći da me to smeta. 1 2 3 4
   
3. Ako me netko stalno gnjavi, u stanju sam izraziti svoje nezadovoljstvo. 1 2 3 4
   
4. U stanju sam reći drugome nešto što mi smeta u njegovom ponašanju. 1 2 3 4
   
5. Mogu od kolega tražiti da obave neugodan posao 1 2 3 4
   
6. Mogu mirno izaći na kraj s agresivnom osobom. 1 2 3 4
   
7. Ne razbjesnim se ako me netko kritizira. 1 2 3 4
   
8. U stresnim situacijama ostajem miran i staložen. 1 2 3 4
   
9. U stanju sam reći kolegi da posao nije obavio kako treba. 1 2 3 4
   
10. Kad se drugi svađaju, bez problema se izjašnjavam na čijoj sam strani. 1 2 3 4
    

rezultati testa na https://she.hr/test-jeste-li-asertivni/

27 rezultat :)