Re: rekreacija

by betty.boop Sun 17 May - 17:18

sc day two - 60

jm swsp

ciscenje nakon radova

by Guest Sun 17 May - 19:53

6km šetnje i 30 days shred

by vprenco Sun 17 May - 20:36

Zagy wrote:6km šetnje i 30 days shred

Nice

by Guest Mon 18 May - 21:17

Tko si ti?

30day shred pol sata...totalno sam izvan forme...i sve me boli...

by betty.boop Mon 18 May - 21:34

sc day three - 65
deadlifts - 65

30 ds level 2

mogla bi jos i maraton otrcat :D

by Guest Mon 18 May - 21:52

by betty.boop Tue 19 May - 0:13

by Guest Tue 19 May - 10:35

vježbe za rastezanje bombaša samoubojica!!

by betty.boop Tue 19 May - 19:07

sc day four - 70

deadlifts - 70

qtz

sklekova - 10 ( spustam tijelo sve nize u skleku, juhu )

by Guest Tue 19 May - 19:15

na mrtvom dizanju dižeš 70 kila?

ti nisi onda žensko nego terminator...

by betty.boop Tue 19 May - 19:30

ma jesi ti normalan ?

70 ponavljanja napravim s utezicicicicma od 2kg svaki :^0

by betty.boop Tue 19 May - 19:31

hahah, a jesam zavarila, hahahahah

by Guest Tue 19 May - 19:34

jebote, dobro je...

već sam mislio baciti sve od teretane i poći na pilates da dižeš toliko...hehe

ja sam nakon godine treninga došao do mrtvoga gdje dižem 90 kg, iskreno nema bolje vježbe za leđa. i čučnjevi su mi isto super sa šipkom na leđima...

by betty.boop Tue 19 May - 19:39

ja radim squats challenge kao sto mozes primijetit par postova povise

danas mi je cetvrti dan i to znaci da sam na 70 ponavljanja, pocnes sa 55

paralelno s tim radim i dedlifts u jednakom broju kao i squats

negdje oko stotke cu dodat i ove male utege na squats ako mi bude podnosljivo

deadlifts cu oko stotke prijec na sipku

ne smijem puno teretit jer su mi osjetljiva ledja i koljena, pa da ne bi bilo frke

ne zelim se nabildavat, zelim samo dobar guz

by Guest Tue 19 May - 19:41

respektiram cilj!!

uglavnom, ima super programa za ženske gdje rade sa masom svoga tijela, tipa insanity workout i tako neka čudesa...

ja isto radim samo onako rekreativno, i ovako sam mrcina, da se još nabildam na što bi onda sličio...hehe

by Guest Tue 19 May - 19:44

p.s. iskorak (ne pederska udruga) ti je super za guzove...

by betty.boop Tue 19 May - 19:45

insanity sam bila pocela, ali mi je trenutno prenaporan jer nisam u nekoj formi

jillian michaels ima program koji je skroz ok kucni trening za pocetnike poput mene

probavala sam ja raznorazne sportove, teratane, borilacke, bla bla i sve mi dosadi

ovo kuci mi je super, organiziram se kako mi pase i kad mi pase