Što smo danas (po)jeli?

D:kava, 2 fete kruha sa sirom
M:jedna bajadera, caj od divlje jagode
R: sarme i pire
M: tri narance
V: 2 fete kruha sa sirnim namazom i paprikom

Lady_D wrote:D:kava, 2 fete kruha sa sirom
M:jedna bajadera, caj od divlje jagode
R: sarme i pire
M: tri narance
V: 2 fete kruha sa sirnim namazom i paprikom

izbaci kruh,ostalo je ok:)

Pa ne smatram za problem dvije tamke fete kruha ;)

Lady_D wrote:Pa ne smatram za problem dvije tamke fete kruha ;)

svaki dan po dvije i,...sala sve vise:)
osim ako nisi rudar, baustelac, drvosjeca ili slicno
onda mozes sto hoces i kolko hoces

A sir i sarme i sirni namaz? ;) 
Za dvije fete sira treba dva dana trcat po cetiri sata da se iatrosi to sto si ih pojeo

Lady_D wrote:A sir i sarme i sirni namaz? ;) 
Za dvije fete sira treba dva dana trcat po cetiri sata da se iatrosi to sto si ih pojeo

U siru i sarmi imas proteine, oni ce ti graditi misicni tonus ako se malo aktiviras.
Od kruha nista, ako ne potrosis svaku kaloriju direktno u salo.

A masnoce u siruu?

Lady_D wrote:A masnoce u siruu?

Uzmi onaj posni, bez masnoca. Mlijeko takodjer, svi koji se ne trose jako(teski fizicki napori) morali bi paziti inace ode sve u masnoce.
No kruh je svakodnevan,sir ne jedes tri puta dnevno, ili druge namirnice.
U tome je zamka s kruhom, navika, svakodnevno, i vise puta dnevno, i jos ako su kolicine poprilicne tesko s kilama na kraj.
Uz kruh tu su i sva druga peciva, palacinke, pizze, lisnata, pekarski proisvodi itd:)
Slasno ukusno ali za liniju pa i zdravlje stetno.

ćurke....pire....saljat....

D:kava, dvije fete kruha sa sirom
R: blitva, posni sir, purece polpete
M:tri narance
V:feta kruha sa sirom i paprikom iz makedonije

D:kava, 2 fete kruha sa sirom
M:muffin
R:pasta sa ribom i zacinima
M:naranca i ananas
V:caj, feta kruha sa sirom

D:kava, sendvič
M: cijeđenje sok od naranče, domaći, bez šećera, čaj
R: dva tanjura juhe, brokula
M:chips i toast nutella
V: dva tanjura juhe

D:kava pa sejk (banana,kruska,avocado,baby spinat,jagode,med,lanene,ljesnjak,vanilija)
R:sendvic
M:rizini krekeri preliveni jogurttom
V:2 tanjura slatkog kupusa,proteinska cokoladica

D: kava, sendvič sa sirom i tabascom, vitamini 
R: kelj sa svježim sirom 
M: mali toast od nutelle, domaći kivi, jabuka
V: ce biti jogurt i mrkva

D: kava i šejk (bana,jabuka,Avocado, vanilija)
R:sendvič 
M:3 rizina krekera sa jogurtom 
V: 1 filovana paprika 
M: komadić domaće kobasice 

D: kava
M: 2 kockice cokolade
R: mrvica lazanja
M: jabuka i dva kivija
V: biti ce kruh na grill tavi sa posnim sirom

a i dalje 66 kila..kako je to moguce?

D: kava,šejk 
M: kava,kolač kod prije
V: supa,piletina i krompirići
M: sejk i čokolada s rižom

D:kava,šejk
R:sendvič
M:2 reda čokolade, poklon od mušterije 
V:2 komada Pizze
M:bio lješnjak waffli

Doručak 20tka s lukom :)

D:kava
R: povrće na žaru, krumpiri pečeni i snicle
M: toast s nutellom
V: ostatak povrća sa zara, sa fetom kruha

Malo sam jos gladna...