Re: Plenkoviceva partizanka za mlade se slikala gola

by mutava baštarda 10/5/2019, 11:53

AssadNaPodmornici wrote:
marcellus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:ovdje je jedini skandal što je prije bila vrhunska zgodna pička a sada je krmača

nema ko to ne bi jebo dok je bila mlada
problem je što je i sada mlada :D a već tako debela..

iako mislim da nikada godine nisu nikakav izgovor.. kako je moj jedan frend rekao, debljina je ništa drugo nego životni izbor, ja sam izabra ne biti prasac.

Još koju godinu i gazit će u ministarskom autu dicu bez dozvole.

by catabbath 10/5/2019, 11:53

Tkozna dali ju je Vaso stigao opaliti dok je bila pripravnica :)

by RayMabus 10/5/2019, 11:54

https://www.klix.ba/sport/nogomet/lopta-pogodila-novinarku-u-glavu-tokom-javljanja-uzivo-s-mestalle/190510062

lol!

by darth_vader 10/5/2019, 11:56

crvenkasti wrote:Kod nas blitvu jedu svinje. A mi jedemo njih.

Dalmatinci su za čitav razred ispod nas.

Pupovac ti je isto Dalmatinac...

by RayMabus 10/5/2019, 11:56

Ha ha aha ha ha ha a u pičku materinu sve aha ha ha ha ha ha

by **AssadNaPodmornici** 10/5/2019, 11:57

mutava baštarda wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
marcellus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:ovdje je jedini skandal što je prije bila vrhunska zgodna pička a sada je krmača

nema ko to ne bi jebo dok je bila mlada
problem je što je i sada mlada :D a već tako debela..

iako mislim da nikada godine nisu nikakav izgovor.. kako je moj jedan frend rekao, debljina je ništa drugo nego životni izbor, ja sam izabra ne biti prasac.
Još koju godinu i gazit će u ministarskom autu dicu bez dozvole.

kao Anakin Skywalker, kada je postao HDZovac, pardom Sith, pa krenuo light-saberom ubijati dicu

by darth_vader 10/5/2019, 11:59

T. wrote:žalac se isto dobro uprasila...
slika od prije cca 2 i po godine...

Slonica Nelica... Trop, trop, trop...

by marcellus 10/5/2019, 12:00

AssadNaPodmornici wrote:
marcellus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
RayMabus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
problem je što je i sada mlada :D a već tako debela..

iako mislim da nikada godine nisu nikakav izgovor.. kako je moj jedan frend rekao, debljina je ništa drugo nego životni izbor, ja sam izabra ne biti prasac.
Ma može ona teretanu samo to će zimi pojist špek i to se njoj odma vata. To ti genetski tako. Zima je gori , vata se salo da in bude toplije.

Malo teretane joj ne bi falilo , nije baš da se ne može bit i lijepo debeljuca a ova se baš zapustila.
vidiš da je problem špek.
inače, špek spada u zdravu hranu za body building standarde, ima visok udio proteina i čiste "Ok" masti, odličan je za keto djetu.
problem je što uz špek pojed kilo kruva i onda pola tepsije bakinih kolača. usput nitko ti nije stavio pištolj u usta i silo te da jedeš.. ja sam od 1.3 do 15.4 bio na djeti, trenira sam 5-6puta tjedno, i jedio 1800-2000cal dnevno... jer sam bio dobio škembu i mora sam je otopiti.. ako mogu ja , može i ona i bilo tko drugi

ja sam se usvinjio dok je žena bila trudna, sad smo otišli na dijetu nema tjedan dana, ošle mi 4 kile samo što sam prešo na LCHF prehranu u nekih sedam dana. Još jedno 15 pa sam ko novi
nemožeš u tjedan dana izgubiti 4kg masnoća, čak niti da nejedeš ništa .. 1kg masnoća je 8000kalorija, dnevno ti treba 2500kalorija.. da nejedeš 4dana ništa u deficitu si 8000kalorija, što je 1kg, ali ćeš izgubiti i masnoće i mišićnog tkiva i glukoze itd..

smatra se neka zdrava šema 0.5kg do 1kg masti tjedno, dakle 3-4kg masti mjesečno.. ja sam sebi skinio udio tjelsne masnoće sa 18% na 13%.. trebalo mi je oko mjesec dana.. sada sam opet na 14-15% :D (kada volim čokoladu).. većina muških moje godište je već +20%

vjerojatno višak vode, al vaga je vaga. Nisam ni reko da su masnoće, znam da se ne tope tako brzo. Makar ja jako brzo izgubim i natučem kile, metabolizam

by darth_vader 10/5/2019, 12:01

Vage su zakon... B-)

by Zorba 10/5/2019, 12:02

RayMabus wrote:https://www.klix.ba/sport/nogomet/lopta-pogodila-novinarku-u-glavu-tokom-javljanja-uzivo-s-mestalle/190510062

Ugasi je coek! Plenkoviceva partizanka za mlade se slikala gola - Page 3 1f602

by Zorba 10/5/2019, 12:04

jasambrend wrote:Vage su zakon...

by immortal 10/5/2019, 12:23

Hektorović wrote:
catabbath wrote:Zamisli, oženiš je kad je bila dobra i onda se ona pretvori u ovo.

Pa to se dogodilo masi, samo ova je baš rano propala

ovo se događa kad se događaju promjene u životu koje ostavljaju dublji trag na psihi i tijelu
jak stres, razočaranja
pripadnici te mase su očito prestali mariti do svojih supruga a onda im se to vrati na ovakav način
samo to većina ne shvaća
isto se dešava i sa vama muškarcima

by immortal 10/5/2019, 12:25

crvenkasti wrote:Kod nas blitvu jedu svinje. A mi jedemo njih.

Dalmatinci su za čitav razred ~~ispod~~ nas.

ispred

by darth_vader 10/5/2019, 12:39

A možda da je češće dala mladiću/ima? Jesti, umjesto samo sebi... B-)

by melkior 10/5/2019, 14:12

AssadNaPodmornici wrote:
marcellus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
RayMabus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
problem je što je i sada mlada :D a već tako debela..

iako mislim da nikada godine nisu nikakav izgovor.. kako je moj jedan frend rekao, debljina je ništa drugo nego životni izbor, ja sam izabra ne biti prasac.
Ma može ona teretanu samo to će zimi pojist špek i to se njoj odma vata. To ti genetski tako. Zima je gori , vata se salo da in bude toplije.

Malo teretane joj ne bi falilo , nije baš da se ne može bit i lijepo debeljuca a ova se baš zapustila.
vidiš da je problem špek.
inače, špek spada u zdravu hranu za body building standarde, ima visok udio proteina i čiste "Ok" masti, odličan je za keto djetu.
problem je što uz špek pojed kilo kruva i onda pola tepsije bakinih kolača. usput nitko ti nije stavio pištolj u usta i silo te da jedeš.. ja sam od 1.3 do 15.4 bio na djeti, trenira sam 5-6puta tjedno, i jedio 1800-2000cal dnevno... jer sam bio dobio škembu i mora sam je otopiti.. ako mogu ja , može i ona i bilo tko drugi

ja sam se usvinjio dok je žena bila trudna, sad smo otišli na dijetu nema tjedan dana, ošle mi 4 kile samo što sam prešo na LCHF prehranu u nekih sedam dana. Još jedno 15 pa sam ko novi
nemožeš u tjedan dana izgubiti 4kg masnoća, čak niti da nejedeš ništa .. 1kg masnoća je 8000kalorija, dnevno ti treba 2500kalorija.. da nejedeš 4dana ništa u deficitu si 8000kalorija, što je 1kg, ali ćeš izgubiti i masnoće i mišićnog tkiva i glukoze itd..

smatra se neka zdrava šema 0.5kg do 1kg masti tjedno, dakle 3-4kg masti mjesečno.. ja sam sebi skinio udio tjelsne masnoće sa 18% na 13%.. trebalo mi je oko mjesec dana.. sada sam opet na 14-15% :D (kada volim čokoladu).. većina muških moje godište je već +20%

Imam 37 godina, u teretani 3-4 x tjedno visim od svoje 20-e godine, u 15 minuta mogu bez problema otrčati 2,5-3 km, ali ne mogu skinut udio masti ispod 17%. To je jebena genetika i tu nema pomoći. Ok, ovisan sam o slatkom, ali to mi je jedini grijeh.

by **Hektorović** 10/5/2019, 15:20

melkior wrote:
Imam 37 godina, u teretani 3-4 x tjedno visim od svoje 20-e godine, u 15 minuta mogu bez problema otrčati 2,5-3 km, ali ne mogu skinut udio masti ispod 17%. To je jebena genetika i tu nema pomoći. Ok, ovisan sam o slatkom, ali to mi je jedini grijeh.

Ništa od teretane bez pravilne prehrane.

by **AssadNaPodmornici** 10/5/2019, 15:28

melkior wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
marcellus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
RayMabus wrote:
Ma može ona teretanu samo to će zimi pojist špek i to se njoj odma vata. To ti genetski tako. Zima je gori , vata se salo da in bude toplije.

Malo teretane joj ne bi falilo , nije baš da se ne može bit i lijepo debeljuca a ova se baš zapustila.
vidiš da je problem špek.
inače, špek spada u zdravu hranu za body building standarde, ima visok udio proteina i čiste "Ok" masti, odličan je za keto djetu.
problem je što uz špek pojed kilo kruva i onda pola tepsije bakinih kolača. usput nitko ti nije stavio pištolj u usta i silo te da jedeš.. ja sam od 1.3 do 15.4 bio na djeti, trenira sam 5-6puta tjedno, i jedio 1800-2000cal dnevno... jer sam bio dobio škembu i mora sam je otopiti.. ako mogu ja , može i ona i bilo tko drugi

ja sam se usvinjio dok je žena bila trudna, sad smo otišli na dijetu nema tjedan dana, ošle mi 4 kile samo što sam prešo na LCHF prehranu u nekih sedam dana. Još jedno 15 pa sam ko novi
nemožeš u tjedan dana izgubiti 4kg masnoća, čak niti da nejedeš ništa .. 1kg masnoća je 8000kalorija, dnevno ti treba 2500kalorija.. da nejedeš 4dana ništa u deficitu si 8000kalorija, što je 1kg, ali ćeš izgubiti i masnoće i mišićnog tkiva i glukoze itd..

smatra se neka zdrava šema 0.5kg do 1kg masti tjedno, dakle 3-4kg masti mjesečno.. ja sam sebi skinio udio tjelsne masnoće sa 18% na 13%.. trebalo mi je oko mjesec dana.. sada sam opet na 14-15% :D (kada volim čokoladu).. većina muških moje godište je već +20%
Imam 37 godina, u teretani 3-4 x tjedno visim od svoje 20-e godine, u 15 minuta mogu bez problema otrčati 2,5-3 km, ali ne mogu skinut udio masti ispod 17%. To je jebena genetika i tu nema pomoći. Ok, ovisan sam o slatkom, ali to mi je jedini grijeh.

ishrana ishrana i sve je ishrana.
jedna čokolada od 100grama ti ima 550 calorija. ako želiš izgubiti 3-4kg mjesečno(dakle na tvoju visinu i građu to bi bilo u mjesec dana 4-5% masti u mjesec dana) trebao bi dnevno unositi 1800cal i nastaviti takav trening kakav imaš.. dakle teretana 3-4x tjedno + kardio 2x

1800cal dnevno.. čokolada ti je 550 cal. pa ti računaj..

Sa druge strane jedno jaje 80cal .. 3-4 jaja, cca 300cal , a imaš kompletan obrok. čak i onaj McWrap piletina iz Mconaldsa je mislim 350cal , a ima 30grama proteina iz piletine plus ostalog. možeš ih pojesti 4dnevno, unio si i previše proteina a samo 1500calorija..

možeš se sve uz disciplinu. čokoladu ograničiš na jedan red dnevno(tako sam ja) ili radi proteinski šejk sa kakao prahom..

protein 30grama(150cal), kikiriki maslac(200cal velika žlica), bademovo mlijeko 3dec, 1banana(80cal), i kakao prah(jedna žlica 30ak grama).. ovo ti je "jebeno slatko" , a nema ništa umjetnih šećera(vrlo malo ima), a ima zdravih proteina i masti .. i sve skupa ispod 500cal. ishrana je sve.

iden sada istrčati 6km iman rutu :D natežem se već ima pola ure sa sobom-- zadnji put sam prije 10ak dana 6km u 35min.. valjda nisam opa

by Noor 10/5/2019, 15:29

melkior wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
marcellus wrote:
AssadNaPodmornici wrote:
RayMabus wrote:
Ma može ona teretanu samo to će zimi pojist špek i to se njoj odma vata. To ti genetski tako. Zima je gori , vata se salo da in bude toplije.

Malo teretane joj ne bi falilo , nije baš da se ne može bit i lijepo debeljuca a ova se baš zapustila.
vidiš da je problem špek.
inače, špek spada u zdravu hranu za body building standarde, ima visok udio proteina i čiste "Ok" masti, odličan je za keto djetu.
problem je što uz špek pojed kilo kruva i onda pola tepsije bakinih kolača. usput nitko ti nije stavio pištolj u usta i silo te da jedeš.. ja sam od 1.3 do 15.4 bio na djeti, trenira sam 5-6puta tjedno, i jedio 1800-2000cal dnevno... jer sam bio dobio škembu i mora sam je otopiti.. ako mogu ja , može i ona i bilo tko drugi

ja sam se usvinjio dok je žena bila trudna, sad smo otišli na dijetu nema tjedan dana, ošle mi 4 kile samo što sam prešo na LCHF prehranu u nekih sedam dana. Još jedno 15 pa sam ko novi
nemožeš u tjedan dana izgubiti 4kg masnoća, čak niti da nejedeš ništa .. 1kg masnoća je 8000kalorija, dnevno ti treba 2500kalorija.. da nejedeš 4dana ništa u deficitu si 8000kalorija, što je 1kg, ali ćeš izgubiti i masnoće i mišićnog tkiva i glukoze itd..

smatra se neka zdrava šema 0.5kg do 1kg masti tjedno, dakle 3-4kg masti mjesečno.. ja sam sebi skinio udio tjelsne masnoće sa 18% na 13%.. trebalo mi je oko mjesec dana.. sada sam opet na 14-15% :D (kada volim čokoladu).. većina muških moje godište je već +20%
Imam 37 godina, u teretani 3-4 x tjedno visim od svoje 20-e godine, u 15 minuta mogu bez problema otrčati 2,5-3 km, ali ne mogu skinut udio masti ispod 17%. To je jebena genetika i tu nema pomoći. Ok, ovisan sam o slatkom, ali to mi je jedini grijeh.

nije to nikakva genetika, nego ovo boldano

by **AssadNaPodmornici** 10/5/2019, 15:32

ja isto obožavan slatko, tih mjesec ipo dana, nisam se okusio čokolade.. osim tu i tamo jedan red.. a sada mi nije problem pojesti cijelu.. a jedna jebena čokolada 100grama, 550kalorija..jbt.. četvrtina dnevnog unosa kalorija u jednoj jebenoj čokoladi..

eee da pića su sranje.. izbacio sam guste sokove, a jedino pijem coca colu zero.. dodajte limun i čak ima bolji okus od obične cole :tu

sada kada sam se navika na colu zero sa limunom, obična koja je krcata šećerom mi je sranje

by **AssadNaPodmornici** 10/5/2019, 15:33

piva isto 200calorija.. sva sreća nepijem alkoho.. iman frenda koji ide smršavit, a onda izađe vanka 4-5 pivi padne.. njemu kao čaša vode.. najjače njega to "ne zavida" jer navika se na te pive.. a unio je 1000calorija samo kroz te pive..

by Noor 10/5/2019, 15:36

AssadNaPodmornici wrote:ja isto obožavan slatko, tih mjesec ipo dana, nisam se okusio čokolade.. osim tu i tamo jedan red.. a sada mi nije problem pojesti cijelu.. a jedna jebena čokolada 100grama, 550kalorija..jbt.. četvrtina dnevnog unosa kalorija u jednoj jebenoj čokoladi..

eee da pića su sranje.. izbacio sam guste sokove, a jedino pijem coca colu zero.. dodajte limun i čak ima bolji okus od obične cole sada kada sam se navika na colu zero sa limunom, obična koja je krcata šećerom mi je sranje

pa ok, možeš imat jedan cheat day, al jedan u tjednu...ili u dva

by Sponsored content